听到一个很吓人的说法,健身后不能

Authors: 由“今日澳洲”转载

  今天在健身房碰到一个同学,她对我一瓶一瓶灌水的行为很鄙视。

  她说:

  “脂肪细胞正缺水,快要死了,你一喝水,他又活了”!

  “我原来就是健身,喝很多水,一点都瘦收掉。现在我都喝很少水了”

  听到一个很吓人的说法,健身后不能喝水?-搜狐吃喝

  听了这话,真是肾疼...

  健身后不喝水会怎么样?

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  人体中富含水分,成年人体内含水量约占人体体重的65%。水是最常见的溶剂,它负责运输体内的营养物质和激素、调节体温、缓冲关节摩擦以及滋润眼睛。

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  你每天产生约1.5公斤的尿液,剩下的水分通过你的呼吸、出汗和排便排出。因此,人体体内水分的新陈代谢是很有必要的。

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  人脑中的下丘脑控制人的口渴感,并且监控血管里的钠和其他物质的含量。当你出了很多汗,你的血容量和血压会下降,你的大脑会检测出这种情况,并要求你立即喝水。

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  那么当你渴的时候不喝水会怎样呢?这些初步迹象可判断你已脱水。口舌很干燥、尿液颜色更深、气味更重,说明你的身体渴望留住更多液体。

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  缺水会影响大脑的运作,你会轻微头疼、反应变慢、感知疼痛的能力随之降低。事实上,当你脱水的时候,你的脑组织会萎缩。

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  在一组对比试验中。脱水者和未脱者完成同样的任务,脱水者需要更多的脑力和氧气。如果你一两天不喝水,你将无法正常排尿、难以吞咽食物、肌肉会痉挛并会感到恶心。最终受害者可能会因为大脑功能严重受损而精神错乱。

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  如果你更长时间不喝水,你的血液将不再流向皮肤,这会减少热量损失,同时导致体温升高,你的皮肤会偏青灰色,如果你3-5天都不喝水,你的身体会叫停你的器官运作。

  水在身体中到底扮演什么角色?

  

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